📅【2025年3月5日更新】たった5分で変わる！50代のための週末5分エクササイズ：柔軟性もUPで健康維持の新習慣💡✨

2025年03月05日

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目次

• 1. 代謝を活性化するための全身運動
• 2. 姿勢改善のためのキャットカウポーズ
• 3. 柔軟性を保つためのハムストリングスストレッチ
• 4. まとめ: 短時間で健康を手に入れる

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📅【2025年3月版】50代から始める美肌再生計画💎プチプラで叶える乾燥・シミ・たるみ対策！

2025年03月04日

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  暮らし

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（出典 Pixabay：ToraChu）

 







 

目次

• 1. 年齢肌の乾燥対策
• 2. シミへの効果的なアプローチ
• 3. たるみの改善策
• 4. 安価なアイテムで肌を守るコツ
• 5. 最後に

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📅【永久保存版】50代の歯が危ない⁉🦷💥健康な口元を保つ正しいケア法【2025年最新】

2025年03月03日

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  生活

  美容　健康

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（出典 Pixabay：MrTozzo）

目次

• 1. なぜ50代からの口内ケアが必要なのか
• 2. 効果的な歯周病予防法
• 3. 歯ブラシの選び方と正しい使い方
• 4. 定期検診の重要性
• 最後に

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